Yoga avec Espace Yoga Andernos

Je vous propose des cours de Hatha Yoga, Yoga Doux et de yoga prénatal, en petit groupe, dans un lieu chaleureux et convivial situé sur la zone artisanale : l’Espace Yoga Andernos. Je suis professeure de Hatha Yoga, Vinyasa, et Yoga Restauratif formée et certifiée auprès de Cyril Moreau. Je suis également certifiée en maternité (Yoga Pré et Post natal) et en Yoga cursus complet par le Gasquet Institut®. Mes cours sont accessibles à tous et composés de postures adaptées à chacun. J’intègre dans toutes les séances l’approche du docteur Bernadette de Gasquet, grâce à cette approche vous allez :

• renforcer votre sangle abdominale pour prévenir le mal de dos,
• gagner en souplesse musculaire et en mobilité articulaire,
• favoriser une bonne respiration,
• protéger votre périnée. La méthode de Gasquet s’adresse à tout le monde, hommes, femmes, sportifs, séniors, femmes enceintes....